Avec des soins appropriés, vos dents et vos gencives peuvent demeurer en santé votre vie durant. Plus vos dents et vos gencives seront en santé, moins vous risquerez d’avoir des dents cariées et des maladies des gencives.
Que dois-je faire pour prendre soin de mes dents et de mes gencives?
Il y a quatre principes de base concernant le soin des dents et des gencives :
Le brossage
L’utilisation de la soie dentaire
La saine alimentation
La visite chez le dentiste
Les astuces propres au brossage
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Si vous le pouvez, brossez-les après chaque repas. Le brossage enlève la plaque dentaire, un film de bactéries qui collent aux dents. Lorsque les bactéries de la plaque dentaire entrent en contact avec la nourriture, elles produisent de l’acidité. Ces acides occasionnent des cavités. Pour brosser :
Placez un peu de pâte dentifrice au fluorure, de la taille d’un petit pois, sur la tête de la brosse à dents. (Utilisez une brosse à dents douce.)
– Placez la brosse à dents contre les dents à un angle à 45 degrés de la limite gingivale.
– Déplacez la brosse d’un côté à l’autre des dents en petits mouvements circulaires. Continuez ce mouvement en nettoyant une dent à la fois.
– Maintenez l’extrémité des soies collées sur la limite gingivale.
– Évitez d’appuyer si durement que les soies s’aplatissent sur les dents. (Seules les extrémités de la brosse à dents nettoient les dents.) Laissez les soies pénétrer dans les interstices les dents.
– Brossez le dessus de la surface triturante des dents. Assurez-vous que les soies pénètrent dans les sillons et les fissures.
– Utilisez le même petit mouvement circulaire pour nettoyer le derrière des dents supérieures et inférieures – le côté faisant face à la langue.
